加圧トレーニングとは、上腕と大腿の付け根に専用ベルトを巻き、適正な圧力を加えて血流を制限した状態で行うトレーニングです。
高重量のダンベルなどを持つ必要がないので、関節に負担がかかる心配がなく、従来のトレーニングの約10倍の成長ホルモンが分泌される事によって、短時間で高い効果が得られます。
加圧トレーニング後の大量に分泌される成長ホルモンの働きによって、筋力アップのみならず、脂肪燃焼(ダイエット)、美肌(アンチエイジング)にも効果絶大です。
加圧トレーニングの五大効果
ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくいカラダになります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実践できます。
若返り・美肌
加圧トレーニングを行うと通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは肌のハリや髪のツヤを取り戻して、リフトアップやアンチエイジングにも最適です。
血行促進
加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力がよみがえります。
血行が良くなり、血液量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。